Η ΘΕΡΑΠΕΙΑ GESTALT

"Το παράδοξο είναι ότι όταν αποδεχθώ τον εαυτό μου για αυτό που είμαι,

τότε ακριβώς μπορώ να αλλάξω"

Carl Rogers, ψυχοθεραπευτής

Η ψυχοθεραπεία Gestalt είναι ένα ταξίδι αυτογνωσίας και αποδοχής. Στόχος είναι να έρθω πιο κοντά σε αυτό που πραγματικά είμαι και να γίνω ο καλύτερος σύμμαχος του εαυτού μου.

Μέσα από την αυτοπαρατήρηση και το καθρέφτισμα, μαθαίνω να παρατηρώ τον εαυτό μου, όσα σκέφτομαι και νιώθω και πως αυτά επιδρούν στο σώμα μου και τη ζωή μου. Μαθαίνω να αναγνωρίζω τα κομμάτια μου που με ενοχλούν και πως μπορώ να τα φροντίσω. Στόχος είναι να μάθω να υπάρχω ολόκληρος/η και να μετακινούμαι προς την κατεύθυνση που θέλω. 

​​

Η gestalt είναι μια ολιστική και συνθετική προσέγγιση που συνδέει αισθήσεις, σκέψεις και συναισθήματα και θέλει να οδήγησει τον άνθρωπο να ζει ελέυθερα και να είναι ο εαυτός του. Μέσα από αυτό το πρίσμα παρατηρεί όσα αναδύονται και δημιουργούν δυσφορία στο άτομο: ψυχοσωματικά, διαταραχές διάθεσης, διατροφικές και σεξουαλικές διαταραχές κ.α., Όλα αυτά αποτελούν έναν τρόπο προσαρμογής στο περιβάλλον. Γι' αυτό είναι σημαντικό να δούμε τι συμβαίνει και πως κι έπειτα να βρούμε εναλλακτικούς τρόπους προσαρμογής.